Su duración puede durar entre 3-4 días hasta 1 mes. Tradicionalmente, suele durar una semana. Se le conoce también como ciclo de choque, de aproximación, de supercompensación, pre-competitivo, de competición, etc.

Actividad que consiste en saltar al vacío desde un puente con una cuerda atada a la cintura y otras dos en las piernas.

Tanto conseguido de forma no ajustada a reglamento.